你们一直呼唤的床上运动！适合非常忙或地方小的宿舍学生！虽然早晚同样的运动量燃烧同样的卡路里，然而有研究发现，早上起床后运动可以加快一天的新陈代谢，帮助加快一天燃烧卡路里的速度！想要更快速减肥的宝宝可以尝试！只有8分钟就让你全身尖叫起来！只要把闹钟稍微调早一点你就没有偷懒的理由！同时这也是一个为进入HIIT阶段很好的准备运动！划重点：只适合硬板床，若床是软的，请在地板上做！ Tags: 1 comments 39 likes 15 shares Share this: 周六野Zoey About author 健身美体视频博主！每周更新视频～想成为你的好闺蜜，带着你一起更美更自信！欢迎来这里和我互动~ 有关我的更多内容： 微信公众号 ☞ wildsaturday 微博 ☞ 周六野Zoey Insta☞ wildsaturday.zoey 工作联系：[email protected] 每周更新一个视频～在这里我会和大家分享我对健身美体，时尚搭配，旅游生活和DIY创意的热爱～ 微信 : wildsaturday 微博 : 周六野Zoey Insta : wildsaturday.zoey Business：[email protected] 47623 followers 40940 likes "https://www.youtube.com/wildsaturday" View all posts